Можно ли делать массаж при месячных: противопоказания

Рассмотрим, можно ли делать массаж при месячных, какие виды массажа запрещены. Во время критических дней в организме происходят определённые процессы, которые накладывают некоторые ограничения как на физические нагрузки, так и на определённые виды массажа. Лучше всего будет отложить курс и не делать его за несколько дней до и после менструации.

Но если такой возможности нет, а по физиологическим особенностям женщина теряет сравнительно мало крови, тогда врачи разрешают делать массаж во время месячных стоп, рук, плеч, шеи, то есть частей тела, наиболее удалённых от живота. Воздействие массирования на области вокруг живота вызовет приток крови и может усилить кровотечение и болевые ощущения. При этом запрещены баночный и медовый разогревающий массаж, массировать копчик и низ живота.

Массаж спины

Конечно, прежде всего, нужно отталкиваться от самочувствия женщины в критические дни. Одни могут спокойно переносить массаж спины, другим же такое воздействие доставит боль и сплошные неудобства.


Массаж спины при месячных

Если есть какие-либо сомнения по поводу того, разрешается ли делать такой вид массажа, стоит проконсультироваться со своим гинекологом. Проведя осмотр, он точно сможет сказать, можно ли делать массаж спины конкретно вам.

Подводя итог в данном случае, стоит сказать, что делать массаж спины при менструации разрешается, но стоит проконсультироваться с врачом, а также опираться на собственные ощущения, и при появлении неприятных ощущений или усилении кровотечения немедленно прекратить сеанс и не возобновлять до прекращения менструации.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит на теле женщин образуется в районе живота, ягодиц, талии, в области коленей и внутренней и наружной поверхности бёдер. И образуется он не только у женщин с избыточным весом, но и у женщин с нормальным или даже недостаточным весом.

Самое ужасное, что даже сбалансированный рацион, регулярное занятие любым из видов спорта, употребление ежедневно двух литров чистой воды не могут спасти от появления нежелательной «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж

Но можно ли делать антицеллюлитный массаж при менструации?

Рассмотрим действие антицеллюлитного массажа. При точечном местном воздействии происходят вот такие изменения:


    • разрушаются жировые клетки;
    • кровь, лимфа и межтканевые жидкости под воздействием рук массажиста перемещаются под кожей;
    • увеличивается температура того участка тела, где производится массаж, на 1,5-2 градуса;
    • оказывается рефлекторное действие на тонус тканей и сосудов;
    • активизируются биологически эффективные вещества, такие, как ацетилхолин, гистамин и др., они оказывают регуляцию обмена веществ и кровообращения.

Разрушаются жировые клетки

Этот вид массажа улучшит обменные процессы, лимфодренаж, улучшается снабжение крови и поступление в клетки кислорода и питательных веществ. От этого уменьшаются отёки, выводятся из организма вредные вещества из внешней среды, токсические продукты распада также лучше выходят из организма, не оставаясь внутри, расщепляется лишний жир, уменьшаются рубцы, а коллаген и эластин гораздо больше вырабатываются.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Для того чтобы добиться действительно ощутимого эффекта предотвращения и расщепления целлюлита, нужно обладать необходимыми знаниями о том, как на самом деле нужно массировать тело.

Техника антицеллюлитного массажа

Противопоказаний к проведению антицеллюлитного массажа на самом деле довольно много:


    • любые заболевания кожи в местах массирования;
    • острые инфекционные болезни или хронические, но в стадии обострения;
    • гипертония или сердечная недостаточность;
    • низкая свёртываемость крови, нарушения, связанные с частыми кровотечениями;
    • аутоиммунные болезни соединительных тканей;
    • варикоз в местах воздействия;
    • психические и нервные болезни.

Варикоз

Беременность и кормление грудью также является противопоказанием, так как такой массаж может спровоцировать выкидыш или потерю молока. Антицеллюлитный массаж при месячных противопоказан, так как усиливает кровотечение, что может иметь отрицательное влияние на женском здоровье.

Однако не все гинекологи считают антицеллюлитный массаж во время критических дней запрещённым, они его разрешают, но во время менструации процедуры могут оказаться неэффективными. Связано это с тем, что при месячных женское тело излишне отекает. Вся та жидкость, которая скапливается в организме, выйдет автоматически по окончании цикла.

Отек женского тела

Польза массажа во время месячных


Несомненной пользой массажа можно назвать облегчение менструальных болей, его хорошо снимает точечное воздействие. К примеру, техника Шиацу, помогает во время болезненных менструаций. Также самомассаж поможет вам бороться с болью.

Варианты такого массажа:

    • Слегка нажимая круговыми движениями по часовой стрелке в районе матки разогретыми перед этим руками.
    • Поместить два теннисных мячика в носок, лёжа на спине, разместить их в район поясницы с левой и правой стороны. Полежать на них несколько минут, после как бы покататься вперёд и назад.
    • Сидя на коленях, поглаживая и пощипывая, массировать внешнюю сторону бедра.

Техника Шиацу

Все движения и нажатия должны быть мягкими и аккуратными, чтобы не было больно. Лучше всего взять для самомассажа крем или масло для облегчения трения.

Итак, делать массаж во время менструации можно, но даже если они проходят совершенно без боли и без обильных кровопотерь, лучше всего перед любой процедурой проконсультироваться у личного гинеколога, а во время сеанса массажа опираться на собственные ощущения.

Возможные последствия массажных мероприятий во время месячных


При проведении массажа усиливается приток крови к области воздействия. Если воздействовать на живот, может усилиться кровотечение. Это обусловит и усиление болей. Медовый и баночный массаж в этом случае противопоказан в особенности.

Проведение антицеллюлитного массажа

Любая женщина интересуется своей фигурой, заблаговременно готовится к пляжному отдыху. При этом многих волнует вопрос о безопасности проведения антицеллюлитного массажа в период протекания менструального цикла.

Некоторыми специалистами такой вид массажа не запрещается. Однако, нет никакого смысла проводить его во время месячных. Лишняя жидкость и, связанная с ней отечность, исчезнут сами по себе, как только закончится менструальный цикл. В данном случае будет наблюдаться простая потеря времени и денег.

Положительная сторона массажных мероприятий при менструациях

Несмотря на многочисленные запреты массажных мероприятий при менструальном цикле, он может принести несомненную пользу.

    1. Используя массаж, можно добиться снижения болевых ощущений, связанных с менструациями.
    2. Несомненную пользу несет проведение точечного массажа. При его проведении заметно снижается боль.
    3. Согласно массажной технике Шиатцу, массирование области, расположенной ниже пупка на расстоянии трех пальцев, может существенно снизить боль. Популярность этой Японской массажной техники не нуждается в представлении. Если боль носит острый характер, то достаточно воздействовать на эту точку в течение 5 минут и результат не заставит себя ждать. Женщина почувствует себя намного лучше, поскольку болевые ощущения заметно уменьшатся.

    4. Можно воздействовать и на другую точку. Местом ее расположения является область лодыжки. Ладонь помещают на ее внутреннюю сторону таким образом, чтобы мизинец был расположен у самого ее основания. Давить надо на место под указательным пальцем. Воздействие продолжается 6 секунд в течение каждых двух минут. Общая продолжительность массажных мероприятий должна составлять не менее 25 минут. Даже в том случае, если не удастся точно определить требующую точку, необходимо просто помассировать лодыжку и болевые ощущения начнут стихать. Дело в том, что это место является расположением крупных кровеносных сосудов.

Самомассаж при менструациях

Нередко, делая массаж самостоятельно, женщина может добиться весьма неплохих результатов. Делать массаж самой себе не только можно, но и необходимо. Дело в том, что женщина лучше всякого массажиста способна ощутить те точки, воздействие на которые просто необходимо, что будет весьма эффективным.

Проводить массаж можно в различных вариантах:

    1. Руки находятся на области матки и совершают круговые движения. Они движутся по часовой стрелке. Перед проведением массажных мероприятий требуется разогрев рук.

    2. В носок помещаются теннисные шарики в количестве двух штук. Женщина ложится на спину, а шарики при этом находятся по обеим сторонам поясницы. Сначала на них просто лежат, затем совершают движения спиной вверх и вниз. Получается, что тело скользит по шарикам.
    3. Исходное положение — сидя на коленях. При этом женщина массирует внешнюю сторону бедра. Движениями гладится и слегка щипается бедро.
    4. Массаж стоп позволит снять общую усталость.

Главным условием при любых массажных мероприятиях является полное расслабление. Только в этом случае можно добиться максимального эффекта. Если этого не достичь, то даже обычный массаж стоп в критические дни способен вызвать усиление болезненных ощущений.

ФАКТ! При осуществлении массажа и решении вопроса о целесообразности и возможности его проведения большое значение имеют индивидуальные особенности организма каждой в отдельности взятой женщины.

Мнение медиков, которые против массажа во время месячных

Есть мнения о том, что массажные мероприятия противопоказаны при наступлении критических дней. Сторонники подобных утверждений считают, что массаж при месячных может привести к нежелательным последствиям. Их можно свести к следующим позициям:

    • Опасность, связанная с возможностью возникновения сильных кровотечений.
    • Внизу живота могут появиться нестерпимые боли.
    • Общее самочувствие может ухудшиться.
    • Может уменьшиться гемоглобин.
    • Возможно появление слабости, возникновение обморочных состояний вплоть до потери сознания.
    • Может повыситься температура тела.
    • Нередко наблюдается присоединение воспалительных проявлений.

Общие правила проведения массажных мероприятий

Если массаж организован и проводится правильно, то вреда он женщине в критические дни не принесет, а облегчения состояния добиться вполне можно. Поэтому при проведении массажа в этот период необходимо придерживаться определенных правил:

Общие правила проведения массажных мероприятий при месячных

    • Вначале все движения носят разогревающий щадящий характер.
    • Кожу на начальных этапах необходимо гладить и разогревать.
    • Когда кожа разогреется, ее можно похлопать.
    • С течением времени интенсивность движений нарастает.
    • Сила массажных движений должна соотноситься с состоянием и самочувствием женщины.
    • Возможно применение массажного масла либо крема.
    • Нельзя делать резких движений. Это способно только навредить.

Неправ тот, кто считает, что массаж является легкой безобидной процедурой, неспособной навредить женщине во время менструального цикла. Положительного результата можно добиться только при правильной организации массажных мероприятий и соблюдении техники их проведения. Если все делается по правилам, то можно добиться снижения болей и улучшения самочувствия женщины. В любом случае перед проведением массажа необходимо проконсультироваться со специалистом.


Если проводить расслабляющий массаж матки утром и вечером — это поможет добиться снижения болей за счет устранения спазмов. Эффективным является использование древней массажной китайской техники Гуаша. Она способствует нормализации менструального цикла. С помощью нее можно решить и ряд других женских проблем. Его планирование падает на середину цикла, поскольку он предполагает проведение 5-10 процедур.

Следует избегать массажа тем женщинам, у которых менструальный цикл сопровождается сильной болезненностью и обильной геморрагией.

Виды массажа при месячных для снятия болевого синдрома

    1. Манипуляции на теле выполняют для расслабления, лечения, поднятия тонуса. В критические дни разрешены релаксирующие процедуры, снимающие психоэмоциональное напряжение и минимизирующие дискомфортные проявления.
    2. Тянущие боли уберет легкий массаж спины в ромбе Михаэлиса. В этой области располагаются крупные сосуды, транспортирующие кровь и питание в малый таз. Легкие круговые движения пальцами спровоцируют местный прилив крови к поверхности кожи, снимут мышечные спазмы.

    3. Не запрещен антицеллюлитный массаж при месячных. Однако растирающие и щипковые движения с кремом, содержащим разогревающие компоненты, спровоцируют подъем температуры кожи на пару делений, поэтому от него лучше отказаться. Из-за содержания большого количества воды в тканях результат будет незначительным.
    4. Массаж лица и арома — массаж оказывает благоприятное воздействие на организм женщины, имеет расслабляющий эффект. Но не лишним будет перед процедурой еще раз уточнить у врача.
    5. Массаж головы, особенно при головной боли, не имеет противопоказаний, так как практически не связан с кровообращением малого таза.
    6. Нетрадиционная японская техника — массаж Шиацу благоприятно воздейсвтует на энергетические точки женщины и помогает облегчить боль и расслабить тело.

Можно ли при месячных делать массаж шеи, ног, плечевого пояса

Врачи не запрещают растирать воротниковую зону и подошвы. Если лечь на пол, положить под ступни 2 теннисных мяча и перекатывать их по кругу, стимуляция нервных рецепторов облегчит состояние, обеспечит прилив энергии.

Эффективна техника Гуаша. Действия со скребком стимулируют лимфоотток, препятствуют образованию спаек.

Субъективные симптомы при болезненных месячных снимет точечный массаж . При надавливании между большими и средними пальцами на 7 см выше кости предплюсны, растирание лодыжек восстанавливает естественное течение энергии по меридианам. Это увеличивает продуцирование гормона радости и снимает боль.

Можно ли делать общий, медовый, баночный массажи

Менструация является противопоказанием к разогревающим процедурам, проведению некоторых аппаратных методик. В процессе кровь приливает к малому тазу и усиливает боль. По этой причине нельзя делать общий и баночный массаж во время месячных. Проработка каждого сантиметра тела, в том числе живота, спины, бедер вызывает повышение температуры. Под воздействием тепла ускоряется кровоток, питающий миоматозные и фиброзные узлы. Это приводит к их разрастанию и появлению новых образований.

При месячных также запрещены:

    • медовый;
    • лимфодренажный;
    • вакуумно-роликовый;
    • эротический;
    • тантрический

Выше перечисленные массажи стимулируют кровообращение, что влечет за собой приток крови к малому тазу, мышцы приходят в тонус, а это крайне нежелательно во время менструации.

Другие виды массажа: за и против

Массаж живота при месячных может стать причиной обильного кровотечения. Давление, разминание, интенсивные растирания в области таза запрещены. Однако не возбраняется совершать поглаживающие движения вокруг пупка по часовой стрелке. Мягкие надавливания снимают мышечный гипертонус.

Массаж во время месячных по тайской технологии

Можно ли делать массаж во время месячных по тайской технологии, каждый решает сам, поскольку единого мнения нет. Мастер:

    • работает со стопами;
    • проходится по биоактивным точкам;
    • растягивает мышцы.

Манипуляции сродни йоговским техникам и направлены на расслабление. При этом усиливается лимфоотток, спадает отечность. При наличии гинекологических патологий от него лучше воздержаться.

Вакуумный lpg массаж во время месячных

Несмотря на заверения, что за пару сеансов можно уменьшиться в объемах на 10 см, менструация — повод отказаться от вакуумного lpg массажа. Огорчаться не стоит – спустя 3 дня вода снова заполнит ткани. Результаты аппаратной технологии проявляются после 6 сеанса, поэтому его начинают через 2 пару дня после завершения цикла.

Самомассаж

Если у женщины нет вышеперечисленных противопоказаний, то можно делать легкий массаж самостоятельно. Он выполняется легкими поглаживающими, скользящими движениями, воздействие на тело должно быть минимальным. Можно использовать ароматическое масло или крем.

Задержка месячных: показание к массажу

При задержке делают массаж, чтобы пошли месячные. Нажатия на акупунктурные точки ушной раковины, вдоль позвоночного столба, в крестцовой зоне усиливают тонус гладкой мускулатуры матки и вызывают кровотечение.

Подводя итог, необходимо отметить, что в первую очередь нужно ориентироваться на самочувствие женщины и прислушиваться к своему организму. Правильно подобранные и выполненные специалистом методики позволят избавиться от болевого синдрома и помогут расслабиться. Но если есть хотя бы одно из противопоказаний, стоит отказаться от массажа и перенести его на середину цикла.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.